Especializada en ansiedad
Psicóloga online y presencial
Primera sesión gratuita
Soy Henar Barbacid, psicóloga sanitaria, colegiada M-38115, experta en el tratamiento de la ansiedad. Mi mayor prioridad es que el paciente se sienta cuidado, entendido y se recupere del problema o malestar que le ha traído a consulta.
Desde el primer momento adapto las sesiones a las necesidades, problemática y forma de ser de cada paciente.
Doy importancia a construir una relación de confianza y calidez, con el objetivo de que te sientas cómodo, seguro y apoyado durante todo el proceso.
¿La ansiedad te está haciendo sufrir?
Desde el punto de vista emocional sentir ansiedad nos genera mucho sufrimiento, malestar y nos limita en nuestra vida diaria.
Suele ocurrir que queremos eliminar cuanto antes la ansiedad que sentimos, pero no sabemos cómo.
Primero decirte que la ansiedad es una respuesta que en ocasiones nos manda nuestro cuerpo para avisarnos de que hay algo en nuestra vida que no está yendo bien o que me está haciendo daño. Es una alarma que tiene nuestro cuerpo para que nos movilicemos a cambiar lo que está fallando en nuestra vida, nos hace daño o nos provoca malestar.
¿Cuál es el problema?
Que a veces no sabemos identificar qué es lo que está fallando en nuestra vida o que directamente no nos es posible cambiar esa parte de nuestra vida.
En terapia te ayudo a eliminar la ansiedad, entendiéndola y aprendiendo a regularla.
Objetivo de la terapia
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Retomar el control de tu vida.
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Entender de dónde viene tu ansiedad y aprender herramientas para regularla.
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Te voy a guiar de una forma muy personalizada, adaptándome a lo que necesitas, a tu forma de ser y a tu problema específico.
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La meta es que puedas vivir con más tranquilidad y que la ansiedad no se apodera de ti, sino que tú la regules.
Además hay problemas que en ocasiones vienen unidos a la ansiedad y que también podemos tratar en terapia:
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Ataques de pánico
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Agorafobia
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Fobia social
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Insomnio
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Somatización
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Miedos
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Problemas en tus relaciones
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Problemas de sociabilidad
Mi enfoque
Además de ser psicóloga, he sido paciente y por eso sé lo que es importante para una persona cuando acude a consulta: sentirse entendida, no sentirse juzgada en ningún momento, sentirse cómoda y apoyada por el psicólogo y, sobre todo, sentir que mejora, que su problema se está solucionando y que cada vez tiene más herramientas y seguridad para afrontar situaciones vitales que anteriormente le resultaban complicadas.
Realizo una terapia muy individualizada, es decir, desde la primera sesión adapto la terapia a cada paciente en base a su problema, los objetivos que hemos marcado conjuntamente y las necesidades que tiene.
Tarifas
Primera sesión
0 €
Sesión de 30 minutos sin compromiso
Sesión individual
online
65 €
Sesión de 60 minutos
Sesión individual
presencial
70 €
Sesión de 60 minutos
¿Cómo empezamos?
Reserva la primera sesión
Sesión gratuita
(30 minutos)
Siguientes sesiones
(60 minutos)
Empieza tu proceso
Modalidades
Lo más importante es que comiences a encontrarte mejor cuanto antes, con la modalidad más cómoda para ti.
Presencial
Las sesiones presenciales se llevan a cabo en mi despacho, situado en la calle de Orense nº 10 de Madrid, que es un espacio cálido y tranquilo para que te encuentres lo más cómodo posible.
Online
La terapia online es igual de eficaz que la terapia presencial.
Trabajo de tal forma que se genera una relación de confianza entre el paciente y yo, por lo que no notarás que estamos en formato online, te dará la misma sensación que si hiciésemos la terapia en persona.
Llevaba años sufriendo ansiedad, había ido a tres psicólogos y acababa dejando el tratamiento porque sentía que o no me entendían o no me ayudaban. De verdad que Henar ha sido el mayor regalo del 2024. Desde la primera sesión conecté con ella y sentía que me entendía. Aunque todavía no estoy recuperada, siento que estoy tomando el control de mi vida. Muchas gracias, Henar!
Sandra F.
Testimonios
Siempre había pensado que ir a un psicólogo no valía de nada, pero he encontrado en Henar una persona que me ha hecho cambiar ese pensamiento totalmente. Es una psicóloga increíble que realmente se preocupa por sus pacientes. Gracias a su ella estoy encontrando claridad y paz en momentos personales muy difíciles. Sin duda la recomiendo de todo corazón.
M.B
Cuando empecé las sesiones con Henar me encontraba realmente mal, me sentía desbordado. La terapia me ha ayudado a controlar la ansiedad y a eliminar los ataques de ira que a menudo tenía. Ambos hemos decidido dar mi terapia por terminada debido a que me encuentro muy bien y hemos conseguido los objetivos que habíamos marcado. Si en algún momento necesito volver a ir al psicólogo, no dudaré en que sea con ella.
